Tietoa minusta

Avokadopuun perustaja

Olen diplomiravintoterapeutti, FM/biokemisti Sanna Niemelä,
Suomen Ravintoterapiayhdistys Raty ry:n jäsen. Olen myös reikihoitaja. Hoidan ja huomioin asiakkaani kokonaisvaltaisesti, tavoitteenani räätälöidä jokaiselle asiakkaalleni yksilöllisesti toimiva hoitokokonaisuus. 

Olin ollut jo kauan kiinnostunut ravitsemuksesta ja ravinnon merkityksestä terveydelle, kun omat terveyshaasteeni johtivat minut perehtymään terveelliseen ravintoon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin syvällisesti. Mm. suolistovaivoihin, hormonaalisiin epätasapainoihin ja sisäilmaongelmien aiheuttamiin oireisiin ja sairauksiin olen saanut apua oikeanlaisesta ravinnosta, sekä suoliston ja hormonijärjestelmän tasapainotuksesta. Samalla minulla heräsi halu löytää myös muille konkreettisia apuvälineitä ennaltaehkäisemään sairauksia, edistämään terveyttä ja palauttamaan kehon tasapaino. Biokemistin tutkintoni oli erinomainen tausta ravintoterapiaopinnoilleni - nyt minulla on hyvin monipuolinen ja laaja ymmärrys ihmisen fysiologisesta ja psyykkisestä kokonaisuudesta. Lisäksi päivitän ammattitaitoani jatkuvasti opiskelemalla alan kirjallisuutta ja tutkimuksia sekä osallistumalla terveys- ja hyvinvointialan koulutuksiin.

Vahvuuteni on ihmisen biokemian ja ravitsemusfysiologian vankka tuntemus, sekä omakohtaiset kokemukseni mm. autoimmuunisairauden ruokavaliotukihoidosta. Omien terveyshaasteideni pohjalta pystyn myös helpommin ymmärtämään ja samaistumaan neuvottavan oireisiin ja tilanteisiin. Erityisosaamistani on myös toiminnallisten suolistovaivojen ravitsemushoito, terveellinen painonhallinta, hormonaaliset epätasapainotilat ja nutrigenomiikka - ravitsemuksellisesti geenien toimintaan vaikuttaminen.

Koulutus 


FM/biokemia, Oulun yliopisto, 2006

Diplomiravintoneuvoja 2021, diplomiravintoterapeutti 2023, Suomen Terveysopisto Salus

  • Perusopinnot: peruslääketiede (anatomia ja fysiologia, tautioppi 1, 2 ja 3, neurologia ja tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, psykologia sekä psykiatria)
  • Ravintoneuvojakoulutuksen erikoistumisopinnot: ravinto-oppi, ravintoterapia, terapiaruokien valmistus, liikunta- ja urheiluravitsemus, maha-suolikanavan häiriöt ja ravintoterapeuttinen tukihoito, erityisryhmien ravitsemus, raskauteen valmistautuminen, raskaus ja imetys, lapset ja nuoret, ikääntyneet, paasto ja puhdistusterapiat, luontaistuotteet terapiatyössä, pätevöitymiskurssit, diplomityö
  • Syventävät ravintoterapian opinnot: hormoniperäiset ongelmat ja hormonitasapaino, stressi ja väsymysoireyhtymä, kilpirauhasen häiriöt ja ravintoterapeuttinen tukihoito, ruoansulatuskanavan häiriöt ja maksan toiminta, ikääntyminen ja rappeumasairaudet, hermoston ja aivojen sairaudet / mielenterveys ja ravinnon merkitys, fytoterapia, aminohappoterapia, pätevöityminen asiakastyöhön
  • Koulutus perustuu uusimpaan ravitsemustieteelliseen ja funktionaalisen lääketieteen ravitsemustietopohjaan ja täyttää Luonnonlääketieteen Keskusliiton (LKL) koulutusvaatimukset

Täydentävät ravintoalan opinnot, Suomen Terveysopisto Salus:

Ketogeeninen ruokavalio, koostaminen ja ruoanlaitto, 2021 
Lasten ja nuorten ravintoterapia, 2020 
Ketogeeninen ruokavalio, teoria ja mahdollisuudet, 2019 
Sokeririippuvuus ja sen hoito, 2018

Ravitsemustieteen perusteet, Helsingin avoin yliopisto, 2019-2020
(Elintarvikkeet ruokavalioissa, Ravitsemusfysiologia ja Kansanravitsemus 15 op)

Nordic Genex Oy, geenitestien ja suolistotestin tulkintakoulutus, geenitestin tulkitsijan diplomi, 2022

Nordic Laboratories koulutuksia ja webinaareja, suoliston hoito ja immuniteetin vahvistaminen -verkkokursseja, FLT seminaareja/luentoja, Pro Health FLT 1A ja Terveyden Tukipilarit -kursseja, 2011-

Reiki 1 ja 2 -kurssit, 2020, kouluttaja Ph.D. Johanna Blomqvist

"The food you eat can be either the safest and most powerful form of medicine or the slowest form of poison." - Ann Wigmore