Tietoa minusta
Avokadopuun perustaja
Olen diplomiravintoterapeutti, FM/biokemisti Sanna Niemelä, Suomen Ravintoterapiayhdistys Raty ry:n jäsen. Lisäksi olen kouluttautunut reikihoitajaksi. Työssäni yhdistän vahvan tieteellisen osaamisen, käytännönläheisen ravitsemus-ohjauksen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisen.
Kohtaan asiakkaani yksilöllisesti ja tavoitteeni on rakentaa jokaiselle toimiva, arkeen sopiva hoitokokonaisuus. Uskon, että pysyvät hyvinvointimuutokset syntyvät silloin, kun ravitsemus, elämäntavat ja kehon yksilölliset tarpeet huomioidaan yhdessä.
Vahva kiinnostukseni ravitsemukseen syveni omien terveyshaasteideni kautta, mikä vahvisti ymmärrystäni ravinnon merkityksestä terveyden tukena. Olen saanut itse apua mm. suolistovaivojen, hormonaalisten epätasapainojen ja muiden kuormitustilojen ravitsemuksellisesta tukemisesta. Tämä on lisännyt myös haluani auttaa asiakkaitani löytämään konkreettisia keinoja ennaltaehkäistä sairauksia, edistää terveyttä ja palauttaa kehon tasapainoa. Biokemistin koulutukseni oli erinomainen tausta ravintoterapiaopinnoilleni, ja nyt minulla on hyvin monipuolinen ja laaja ymmärrys ihmisen fysiologisesta ja psyykkisestä kokonaisuudesta. Päivitän ammattitaitoani jatkuvasti seuraamalla alan tutkimusta ja kirjallisuutta sekä osallistumalla terveys- ja hyvinvointialan koulutuksiin.
Vahvuuksiani ovat ihmisen biokemian ja ravitsemusfysiologian vankka tuntemus, huolellinen ja perinpohjainen työote sekä aito halu auttaa asiakasta muutoksessa. Omien terveyskokemusteni ansiosta ymmärrän syvällisesti asiakkaan tilannetta ja oireita. Erityisosaamiseeni kuuluvat toiminnallisten suolistovaivojen ravitsemushoito, hormonaaliset epätasapainotilat, terveellinen painonhallinta, vaihdevuosien ravitsemuksellinen tuki sekä nutrigenomiikka – ravitsemuksen vaikutus geenien toimintaan.
Koulutus
FM/biokemia (Oulun yliopisto 2006)
Diplomiravintoneuvoja, diplomiravintoterapeutti (Suomen Terveysopisto Salus 2021/2023)
- Perusopinnot: peruslääketiede (anatomia ja fysiologia, tautioppi 1, 2 ja 3, neurologia ja tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, psykologia sekä psykiatria)
- Ravintoneuvojakoulutuksen
erikoistumisopinnot: ravinto-oppi, ravintoterapia, terapiaruokien
valmistus, liikunta- ja urheiluravitsemus, maha-suolikanavan
häiriöt ja ravintoterapeuttinen tukihoito, erityisryhmien ravitsemus, raskaus ja imetys, lapset ja nuoret,
ikääntyneet, paasto ja puhdistusterapiat, luontaistuotteet terapiatyössä, pätevöitymiskurssit, diplomityö
- Syventävät ravintoterapian opinnot: hormoniperäiset ongelmat ja hormonitasapaino, stressi ja väsymysoireyhtymä, kilpirauhasen häiriöt ja ravintoterapeuttinen tukihoito, ruoansulatuskanavan häiriöt ja maksan toiminta, ikääntyminen ja rappeumasairaudet, hermoston ja aivojen sairaudet / mielenterveys ja ravinnon merkitys, fytoterapia, aminohappoterapia, pätevöityminen asiakastyöhön
- Koulutus perustuu uusimpaan ravitsemustieteelliseen ja funktionaalisen lääketieteen ravitsemustietopohjaan ja täyttää Luonnonlääketieteen Keskusliiton (LKL) koulutusvaatimukset
Täydentävät ravintoalan opinnot (Suomen Terveysopisto Salus)
Ketogeeninen ruokavalio, koostaminen ja ruoanlaitto (2021)
Lasten ja nuorten ravintoterapia (2020)
Ketogeeninen ruokavalio, teoria ja mahdollisuudet (2019)
Sokeririippuvuus ja sen hoito (2018)
Ravitsemustieteen perusteet (Helsingin avoin yliopisto 2019-2020)
(Elintarvikkeet
ruokavalioissa, Ravitsemusfysiologia ja Kansanravitsemus 15 op)
Nordic Genex Oy, geenitestien ja suolistotestin tulkintakoulutus, geenitestin tulkitsijan diplomi (2022)
Nordic Genex Oy, NextGen Health Academy (2022-)
Nordic Laboratories koulutuksia ja webinaareja, DUTCH hormonitestin tulkintakoulutus, Metabolomix+/Organix Comprehensive/ Laboratoriotestien tulkinta (2017-)
Biohacker Center verkkokursseja, suoliston hoito ja immuniteetin vahvistaminen -verkkokursseja, FLT seminaareja/luentoja, Pro Health FLT 1A ja Terveyden Tukipilarit -kursseja (2011-)
Reiki 1 ja 2 (2020), Reikin lähihoidot (2025), kouluttaja Ph.D. Johanna Blomqvist
